নতুন বছরের জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলি আপনার সেরা ওজন হ্রাস পরিকল্পনাটি কি ডায়েট করে?

 

কম পরিমাণে কম ক্যালোরি গ্রহণ করা কম কার্বস খায় দীর্ঘ সময় ধরে সঠিক উপায়ে আরও ফিট হওয়ার জন্য অগ্রগতি ঘটে। কেন এইরকম অগণিত লোকেরা অন্যান্য গেম প্ল্যানের ধরণ বেছে নিচ্ছেন? এটি কি মসৃণ প্রচার বা এমন চিন্তাভাবনা যা প্রত্যক্ষভাবে কোনও কাজেই কাজ করে যা কোনও কাজেই করতে পারে না? ডেটার সামগ্রিক সমীক্ষা করার সময় আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। 

প্রতিটি খাদ্যতালিকাগুলির প্রতিদিনের অনুশীলনের মতোই অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকা বুদ্ধিমান একটি স্পষ্ট ব্যাখ্যার উপর নির্ভর করে। সত্যের এই ট্যাডটি সাধারণভাবে ক্লিনিকাল আসল কারণগুলির উপর প্রতিষ্ঠিত হয় এবং যাচাইকরণের লোড দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। একটি প্রত্যয়নযোগ্য মডেল আপনার নিয়মিত দিনে বার্ন-ওজনের চেয়ে কম ক্যালোরি খাচ্ছে ওজন এটি সময়ের 100% কাজ করে। 

যারা আগ্রহী কম ক্যালোরি গ্রহণ করেন তাদের সমস্যাটি হ'ল যে খাবারগুলি দেওয়া হয় তা সাধারণভাবে নিস্তেজ বা অপসারণযোগ্য হয়, এমনকি আপনাকে দুর্দান্ত অনুপ্রেরণায়ও আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে। কেন এমন খাবার উত্সগুলির একটি সংমিশ্রণ হতে পারে না যা ব্যবহারযোগ্য - বিশেষত অতীতের শর্তযুক্ত লোকদের জন্য? এই অনুরোধটি একটি বানানের মডেল করা হয়েছে, তাই এই সমস্যাটি পরিচালনা করতে বিভিন্ন পরিকল্পনা লাফিয়ে উঠেছে। 

আপনি এই ধরণের কৌশলটির একটি ব্যতিক্রমী বিন্যাস খুঁজে পেতে পারেন, যাইহোক নিশ্চিত করুন যে আপনি আরও এই কাঠামোর পিছনে আপনার ব্যাখ্যাকে সহায়তা করার জন্য প্রকৃত মূল্যায়ন করেন। যেহেতু "অসাধারণ খাবার" খাওয়া একইভাবে পাউন্ডের এক ফোঁটাকে উত্সাহিত করতে পারে, তাই আপনি মানবদেহের জন্য ছড়িয়ে পড়া বোঝা বিশাল। তাত্ক্ষণিকভাবে দুটি ইস্যু মোকাবেলা করবেন না কেন? 

বিভিন্ন সংগঠন সমিতি রয়েছে যা এই ধরণের ব্যাখ্যাটির পিছনে দাঁড়াতে পারে, যেহেতু খাদ্য পিরামিড দীর্ঘকাল ধরে আদর্শ সের্পের অর্কেস্ট্রেটিং গাইড হিসাবে উন্নত ছিল।