স্বাস্থ্যকর হার্ট ডায়েট কি?

 

দৃড় ভাবে হার্ট ডায়েট কি? এটি আমার একটি অভিজ্ঞ বন্ধুর কাছে উপস্থাপনের অনুরোধ। তাঁর উত্তরটি আমার কাছে মোটামুটি অস্পষ্ট মনে হয়েছিল। "একটি পরিবর্তিত খাদ্যাভাসের প্রাথমিক পর্যায়ে থেকে শুরু হওয়া খাদ্য উত্সগুলির পর্যাপ্ত গতি রয়েছে" " তিনি কি বললেন. আমার হয়ে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি দু'হাত, পা, চোখ এবং কান পেয়েছি যেহেতু আমার একমাত্র হৃদয় রয়েছে এবং আমি স্পষ্টভাবে গ্যারান্টি দিয়েছি যে এটি ক্রমশ বন্ধ হওয়া বন্ধ করবে না। 

অপ্রত্যাশিতভাবে, এটি মূলত সাধারণ, ধ্বংসপ্রাপ্ত ফলের খাবারের উত্সগুলি একাধিকবার খাওয়ার মতো কার্যত কার্যকর নয়, বরং এটি তার খাওয়ার সময়সূচির অংশ হিসাবে ময়লার বিভিন্ন ফলাফলের এক বিশাল পরিমাণ। স্পষ্টতা হ'ল আমাদের মানবসন্তানরা তাদের সঠিকএকটি পুত্র তুতে বিভিন্ন চরিত্রগত আইটেম, শাকসব্জী, পাতা এবং বাদামের দিকে সরে গেছে। এটি অনুমান করে যে এমনকি "বর্তমান মানুষ" হিসাবে আমাদের দেহগুলি এই মুহুর্তে খাদ্য ভাণ্ডারের ব্যতিক্রমী বিস্তৃত স্কোপ খেতে প্রাক-সমন্বিত হয় এবং পনিজবার্গার এবং ফরাসী ফ্রাই খায় এমন লোক হিসাবে প্রতিদিনের মতো একতালিকানা জাতীয় কিছু নয়। এটি মাংসের সাথে তুলনামূলক জিনিস, আমাদের অবশ্যই একটি প্রাণীর কাছ থেকে পদার্থটিকে দৃড় ভাবে ধরে রাখা উচিত নয়, কারণ এটি আগে এবং পরে আগেও বিনয়ী হয়েছিল। আমি বুঝতে পেরেছি যে কাছের আমেরিকানরা যেভাবেই হোক তারা প্রচুর মহিষ খেয়েছে তারা আরও বিভিন্ন ধরণের হরিণ এবং পাখির দিকেও চলে। 

আমি ওক বীজ থেকে ট্যানিনগুলি সাইফোননিং করার প্রস্তাব দিচ্ছি না যাতে সেগুলি প্রসারণযোগ্য হয় বা সামুদ্রিক কালে এবং বন্যার স্থাপনাগুলি খায় তবে আমি আজ প্রথম দিক থেকে শুরু হওয়া খাদ্য জাতের বিভিন্ন ব্যবস্থার অনেকগুলি ব্যবহার করে পরামর্শ করছি। তৈরির জন্য বর্তমান সময়ের সিস্টেমগুলি ব্যবহার করে আমরা কাচের নিচে লাভজনক গাছপালা ধরে একটি ব্যাপক মরসুম পেতে পারি। ততক্ষণে আমাদের বিবেচনা করা দরকার যে কত দূরত্বে খাদ্য ভ্রমণ এবং যদি আমাদের আরও উত্তরের দিকে আরও বেশি জ্বলজ্বলকারী ক্লাইমস বা ওয়ার্মিং নার্সারিগুলি থেকে উড়োজাহাজটি থেকে পৃথিবীর দূর্গন্ধের ব্যয় মোকাবেলার প্রয়োজন হয়। এটি দেখা যাচ্ছে যে হল্যান্ডে শীত মৌসুমে কাঁচের নিচে সেগুলি তৈরি করার চেয়ে কেনিয়া থেকে রানার মটরশুটি উড়ানের দ্বারা কম কলুষিত হয়েছে। 

ততক্ষণে আমলে নেওয়া সমস্ত কিছুর সাথে আমি খুঁজে পেয়েছি যে শক্তিশালী হার্ট ডায়েট এমন একটি যা নিয়মিত আইটেম, শাকসবজি, ডাল, বাদাম এবং মাংসের অভূতপূর্ব প্রশস্ত সুযোগকে একত্রিত করে। এই খাদ্য উত্সগুলির আমাদের দেহের জন্য বিভিন্ন উপকার রয়েছে এবং পরে তারা যখন ফ্রি হয় তখন আমাদের সেগুলি খাওয়া উচিত। অবশেষে, আমি বুঝতে পারি যে ওয়াইন এবং চকোলেট আফ্রিকা এবং ইউরোপে আমাদের রাখার পক্ষে ছিল না যতক্ষণ না তুলনামূলকভাবে তবুও তারা অতিরিক্তভাবে আমাদের হৃদয়কে শক্তিশালী রাখতে আমাদের খাদ্যাভাসের সাথে যুক্ত হতে পারে।